Rir é realmente o melhor remédio? Leia estas cinco fatos e descobrir por que quebrar um sorriso vencedor pode levar a todos os tipos de benefícios.
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uer você está rolando para fora da cama para mais um dia em sua mesa, ou para desempenhar o papel de despertador à frente do funcionamento da escola, sorrindo muitas vezes é a última coisa em sua mente. A menos que você é um pessoa da manhã , que é (caso em que por favor pare de mostrar fora). Mas aqui estão cinco razões pelas quais quebram em um sorriso, como parte de sua rotina dental manhã pode revelar todos os tipos de benefícios para a sua saúde, as perspectivas de emprego - mesmo sua vida amorosa.
- 1. Reduzir o stress Up cedo com as crianças? Malabarismo uma lista interminável de tarefas? Queimando a vela em ambas as extremidades pode enviar hormônios do estresse disparada e colocar seu coração em curso para palpitações. Soa familiar?Cabeça para o banheiro, olhar no espelho e sorrir. Seguindo sua rotina dental com um show simples de felicidade pode levar a uma redução substancial da sua frequência cardíaca e uma liberação da hormona-sensação, a dopamina, que resulta em uma recuperação mais rápida do estresse do que aqueles que colocam um bravo (mas decididamente menos smiley) rosto sobre a situação.
- 2. Faça uma impressão A ciência diz que sorrir faz você muito mais memorável do que a sua auto-Stoney-enfrentado. Agora, isso não significa sentado através de todo um processo de entrevista com um sorriso de plástico que lembra um trabalho Botox ruim, mas piscando seus dentes brancos e brilhantes como você apertar a mão do entrevistador pode fazer toda a diferença. Oh, eo mesmo vale para a seleção de imagem do seu perfil de namoro. Trocar sensual para Smiley e você pode alternar os furtos em seu favor.
- 3. Grin e suportar dor de cabeça chegando forte como você abrir os olhos? Quer se trate de uma aflição inocente, ou as consequências de muitos vinhos, temos a cura (e é melhor para você do que dois paracetamol, café preto e um sanduíche de bacon). Pesquisadores da Universidade de Califórnia encontrou um motivo para sorrir quando relataram que pode reduzir a sua percepção da dor em até tanto quanto 40 por cento. E não tem sequer a ser genuíno. Sério. O estudo também descobriu um sorriso forçado é igualmente eficaz.
- 4. Aumentar a sua imunidade Se você acordou com uma dor de garganta ou nariz entupido que ameaça colocar seus planos de fim de semana em risco, em seguida, pode valer a pena lavar o seu ataque preventivo dos probióticos e multivitaminas com um sorriso. Acontece que há alguma verdade no riso sendo o melhor remédio depois que pesquisadores descobriram sorrisos pode elevar o número de linfócitos de combate a doença em seu sangue por oito por cento. Reforçar suas defesas para manter resfriados na baía e que há muito aguardado domingo com amigos no cronograma.
- 5. Seja criativo a ser confrontados com uma reunião importante ou apresentação 09:00 vir é - acredite ou não - algo para ser feliz. Sorrindo como se preparar seu discurso no espelho naquela manhã recompensa com uma abordagem abrangente para os problemas, melhorando a sua capacidade de pensar em mais soluções do que seus franzidas colegas de trabalho. O neurotransmissor, a dopamina, não só liga para a felicidade e alívio do estresse, mas também é crucial para a aprendizagem, processamento e tomada de decisão.
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